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是非、一度ご覧ください！
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2021.02.16 どうしてリバウンドするの？リバウンドをするメカニズムを知って二度と太らない身体を手に入れる
リバウンドはダイエットの天敵です。 絶対にリバウンドしないつもりでダイエットをしてもちょっとした油断[続きを読む]
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2021.02.10 身体の緊急事態宣言！外出自粛で体力低下…ロコモチェックで身体の健康状態を確認しよう
こんにちは！江東区大島サモーナスポーツ整骨院の中澤です。 皆さん『ロコモ』という言葉を聞いたことあり[続きを読む]
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2021.02.03 痛みがあったら『筋トレ』してはいけないの？
こんにちは！江東区大島パーソナルトレーニングSAMONAの村越です。 筋肉や関節に痛みや違和感が場合[続きを読む]
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2021.01.19 スクワットやランジをすると膝が痛い・・・原因と注意点をご紹介
スクワットやランジで膝痛を起こす方が少なからずいらっしゃいます。 ベテランのトレーニーでさえスクワッ[続きを読む]
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2021.01.15 テレワークで急増！！
パソコン（マウス）腱鞘炎の原因と治療法をご紹介！！１．腱鞘炎って何？ 腱鞘炎というのは、指の腱を包む『腱鞘』が何かしらの影響で厚くなって[続きを読む]
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2021.01.08 正月太りしてしまった・・・正月太り解消ダイエットの方法
正月太りで毎年悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 今回は正月太りを無理なく最速で解消する方法を[続きを読む]
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2020.12.09 筋膜リリースとは？筋膜リリースで肩こり、腰痛は本当に改善するの？
こんにちは！！江東区大島にあるサモーナスポーツ整骨院です。 今回は、何気に質問の多い筋膜リリースに関[続きを読む]
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2020.11.24 高齢で背中や腰が曲がる円背（えんぱい）
円背の症状と予防方法をご紹介こんにちは！江東区大島にあるサモーナスポーツ整骨院です。今回は、高齢者の方に多く見られる円背（えんぱ[続きを読む]
