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女性に多い股関節の痛み…痛みの原因と治療法を紹介

2020.12.23

股関節の痛みなどの悩みを解決するには、原因を知っておくことも大切です。
今回は、女性に多い股関節の痛みに関して、原因と治療方法を紹介していきます。

 

1.股関節が痛くなる原因

股関節の痛みが治りにくい原因5つ紹介します。

 

1. 関節のはまり込みが浅い(臼蓋が浅い)骨格的な問題がある
2. 股関節に負担がかかる姿勢を取っている
3. 歩き方が悪い
4. 体重が急激に増加した
5. 運動不足で筋力が低下

 

心当たりありませんか?

 

股関節の最大の特徴としては、関節の軟骨の消耗があります。
なので筋力が低下すれば当然股関節に負担がかかるし、体重が増えれば関節に負担が増加します。

 

状態によっては、今後のお身体の事も考え軟骨の状態をチェックしてもらうために提携先の病院をご紹介することもございます。

 

2.若いころは痛くなかったのに年々痛みが出る理由

関節の屋根が先天的に浅くても、若いころは痛みを感じなかったのに何で今になって痛みを感じるのかを説明します。
先天的に関節の屋根が浅いのであれば年齢関係なく痛みが出そうですよね。

 

股関節が年々痛くなる3つの理由

1. 股関節の関節軟骨の摩耗
2. 股関節周囲の筋力低下
3. 体重増加

 

上記の3つが考えられます。
当院では、股関節周囲の筋力強化を『寝たままできる』特殊なEMSもありますので、運動経験のない方、股関節の痛みで運動が困難な方でも安心して筋力を強化することができます。

 

 

3.股関節の痛みの改善方法

股関節の痛みを改善するためには、股関節にいかに負担がかからないようにするかがポイントです。
皆さん激しい運動で痛めてるわけではないので、多くの原因は姿勢にあります。

 

私たちの整骨院では、姿勢を元に股関節にどのように負担がかかっているのかを分析し、問題になっているものを除去します。

 

1. 体幹の筋肉のさらに奥の深層筋(インナーマッスル)を刺激し、硬きなって問題を引き起こしている筋肉を活性化させます。活性化させることで、筋肉がしっかり働くようになります。
2. 上半身と下半身の懸け橋になっている筋肉を活性化させ、姿勢改善を促していきます。
3. 股関節を安定させるために必要なお尻の筋肉に刺激を入れ安定させ、股関節の可動域を制限している内ももの筋肉を刺激することで改善していきます。
4. 股関節に関与している筋肉をコンプレッションストレッチしていきます。また特殊なテクニック、EMSを用いて、股関節に負担がかからないような身体を作ります。

 

4.女性に多い股関節の痛みのまとめ

先天的な股関節の問題があることもありますが、それ以外の股関節の痛みに関しては改善する可能性が高いです。

股関節が痛くなると日常生活にも多くの支障が出て、生活の質を下げてしまいます。
痛みは我慢せずにしっかりと治療して改善していきましょう!!

 

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