◇ 江東区大島の皆さんの健康に貢献 ◇

こんにちは!江東区大島にあるサモーナパーソナルトレーニングです!
サモーナパーソナルトレーニングでは、皆様の要望にお応えできるようトレーニングプログラムを作成します。
整骨院に併設されている施設なので安心してトレーニングをしていただける施設になっています。
整骨院に併設されたパーソナルトレーニング施設は、江東区大島でも数少ない施設になっております。

1.江東区大島をパーソナルトレーニングで健康にしたい

ダイエットを一人でして失敗した方の話をよく伺います。

・置き換えダイエット
・リンゴダイエット
・ファスティング
・酵素ドリンク
・軽く有酸素運動
などなど

ほぼダイエットに失敗しています。

1.1肥満によって多くの病気などのトラブルが引き起こされます

・腰痛や膝痛などの関節障害
・痛風
・脂肪肝
・膵炎
・睡眠時無呼吸症候群
・大腸がん
・前立腺がん
・乳がん
・子宮がん
・糖尿病
・高血圧
・脂質異常症
・動脈硬化
など

肥満はこんなにも多くのトラブルを引き起こします。

私たちは江東区大島の多くの方にパーソナルトレーニングを通じて健康になっていただくために最高のプランを提案させていただいております。

2.江東区大島でダイエットプログラム体験

ダイエットで重要なことは、食事、休養、トレーニングです。
しっかりと自分の今の体の状態にあった食事をとり、夜スマホなどで情報を集めるのではなく、しっかりと睡眠をとり、定期的にトレーニングをすることです。

2.1かなり危険!筋トレのないダイエット!!

正しい知識のない中で置き換えダイエット、ファスティングなど食事を変えるだけでダイエットしようとすると一緒に筋肉も落ちてしまいます。
『やったーダイエット成功!!』と思っていると、とんでもないことになります。

2.2一生食事を置き換えられますか?

おそらく不可能だと思います。
ダイエット成功と思い、食事をある程度普通の状態に戻すとすぐにリバウンドします。
ガッツリでなくある程度、気を付けて戻してもリバウンドします。

ここでリバウンドすると、先ほど記載したように筋肉も低下しているので、細い弱い筋肉に対して大量の脂肪がつくことになります。

2.3細い筋肉に大量の脂肪

想像しただけで恐怖です。
各種関節に負担がかかり、次にダイエットしようと思ったときに体が動きにくくなっています。

サモーナでのダイエットは、食事と筋トレと休養をバランスよくとっていただきます。
ダイエットで重要なことは○○式とか、○○飲めば痩せるという事ではなく、ご自身のライフスタイルに合った食事方法、摂取タイミング、トレーニングを知ることです。

何を食べてもいい!お酒もいい!絶対にリバウンドしない!!○○トレーニング!なんてありえないのです。
ダイエットや減量することはそんなに簡単なことではないです。

3.初回体験で最適なプランをご提案いたします

・お仕事が忙しく食事が夜遅い
・トレーニングが不定期になってしまう
・運動が苦手
・運動したことない
・体に痛みがある
など

細かくお話を伺い、トレーニング頻度、食事の摂取タイミングなどをご相談させていただきます!
その後は、軽くトレーニングを受けていただき体験終了になります。

筋トレをするといいことがたくさんあります。

・立ち姿がきれいに/かっこよくなる
・あらゆる病気になるリスクが約20%下がる
・成長ホルモンが出て体の機能が上がる
・とにかく健康になる
・余計な薬を飲まなくてすむ
など

サモーナパーソナルトレーニングは江東区大島の皆様の健康に全力で貢献していきます!!
体験お待ちしています!
まずはお電話またはメール/LINEでご予約してください!

 無料体験のお申し込みはこちらから!

パーソナルトレーニングについてのブログもご覧ください。

☆「ダイエットだけがパーソナルトレーニングではない

江東区大島でダイエットするならサモーナパーソナルトレーニング
住所:江東区大島6-9-12
電話:03-5609-7445