毎年のように「太るための言い訳」が増える月が近づいてきました。
忘年会、新年会での飲み会・・・「お酒はあまり得意ではない」という方に限って積極的に飲み会でお酒を飲んでいる印象を持っているのは私だけでしょうか？笑
今年こそは痩せるぞ！！と決意して1年をスタートした気がしたけど、気がついたら来年こそは痩せるぞ！という決意に変わっている方も少なくないのではないでしょうか？
そんなに、無理にプレッシャーをかけなくても痩せる人は痩せます。
その人たちには共通した考え方があります。
明日から、来年こそはなんて考えではなく「今からやろう」です。
毎年、忘年会があることも新年会があることも「皆さんある程度は把握」しているのではないでしょうか？
そして、その中で「来年こそは痩せるぞ！！ダイエットして健康になるぞ！！」と思っている方もいらっしゃるはずです。
そのような考えているのであれば「忘年会が始まって、決意を忘れる前に準備してみてはいかがでしょうか？」
体重過多や肥満傾向、肥満は生活習慣病や腰痛や膝の痛みなど様々な身体のトラブルを引き起こします。
また、年々筋肉量が低下し、体脂肪が増え、体重が増えを繰り返していくことで更なる健康リスクが襲いかかってきます。
思い立ったらすぐに取り組むことが一番の成功への近道です。
来年からと一瞬決意したものは一瞬で忘れて明日には、今まで同じ悪い生活習慣を送っていることでしょう。
思い立ったらすぐ行動を起こし、食習慣を整える、ジムに行ってみる、自分でできないのならパーソナルジムに相談してみるなどの行動を起こしましょう！
皆さんが健康的に新年を迎える準備ができることを願っております。
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整骨院・整体院に併設された数少ないパーソナルトレーニングジム
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