トレーニングはダイエット、筋力アップ、ボディメイクなど、目的によって方法が異なります。
パーソナルトレーニングの最大のメリットは、自分に適したトレーニングをマンツーマンで出来るところです。
トレーニングする際の重さの設定や、トレーニングフォームの修正、食事の習慣など、全てパーソナルトレーナーが答えてくれます。
１．パーソナルトレーナーの質
基本的に重要なのは、自社資格、自社認定、自社研修制度など、曖昧な資格を売りにしているのではなく、外部でしっかりとトレーナー資格を取得しているかどうかを確認することです。
特に気をつける必要があるのは、コンテスト出場、コンテスト入賞、元プロボクサーなど、自分の結果しか、公表していないパーソナルジムです。
本来、パーソナルトレーナーになるために、それなりの『学び』の時間が必要なのに対し、自分の経験だけでトレーナーと宣伝しているジムが多すぎます。
その場合、パーソナルトレーナーとして最低限理解していないといけない解剖学、生理学、栄養学、運動学の知識が薄く、ケガをしてしまうリスクが高いです。
ただ単にやる気にさせて追い込むだけなら、ちょっとテンションの高い人なら誰でもできます。
ですから、ジムを選ぶ際にはパーソナルトレーナーがどんな資格を保有しているかを最低限確認しましょう。
２．入会時のカウンセラーはパーソナルトレーナーかどうか
施設によっては、トレーニング知識の薄い、入会していただくためだけのカウンセラーが、入会時のカウンセリングをしている所もあります。
カウンセリングはクライアントさんのカラダの状況、心理的状況、筋力の状況、動きの癖などを判断する、重要な時間です。
その上で最適なプランを決めていただくタイミングでもありますので、トレーニング指導経験のないカウンセラーには要注意です。
どのパーソナルジムでも、実際にカウンセリングしているスタッフが、パーソナルトレーナーとして指導経験があるかどうかを確認しましょう。
「○○㎏ 痩せるにはこのコースですね！！」
というカウンセラーには注意しましょう。
「ダイエットするのは、この食事です！！」
「この食事以外食べたら、ダイエットできません！！」
と言ってくるパーソナルトレーナーにも注意しましょう！！
３．パーソナルトレーナーの対応能力も重要
以下の点をポイントにして検討してください。
・パーソナルトレーナーがしっかり、クライアントさんの話に耳を傾けるかどうか
・疑問や質問に関して、適切な回答があるかどうか
・皆さんのカラダの状態、ライフスタイルに合わせたアドバイスがあるか
・筋トレや食事に関して、イレギュラーな要望にも回答してくれるかどうか
・適度な距離間で親切に対応できるかどうか
など
少なくとも数カ月は付き合うパーソナルトレーナーですので、しっかりと人間性を確認してからパーソナルトレーニングジムを選びましょう。
自分にマッチしたパーソナルトレーニングジムと出会うことで、人生が大きく変わるかもしれません。
パーソナルトレーニングは人生を豊かにする、最高のツールです！！
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☆「江東区でダイエットを始めるならパーソナルトレーニングSAMONA」
☆「美脚になりたい方にパーソナルトレーニングをお勧めする理由」
パーソナルトレーニングジムSAMONA
東京都江東区大島６－９－１２ アプツ大島１階
東京都江東区で、医療系国家資格、トレーナー資格を保有したパーソナルトレーナーがパーソナルトレーニングを実施するジムです。
筋力アップ、ダイエット、ボディメイク、健康増進
あらゆるジャンのパーソナルトレーニングを受けることができます。
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