初回体験コースの流れ

60分

カウンセリング・目標設定

お一人お一人からダイエット、トレーニングしたい目的を丁寧にお聞きいたします。また、いつまでにどのようなお身体になりたいかご一緒に目標設定させていただきます。

体重測定、数値測定

お客様のお身体の状況を正確に把握するために、体重、身長、体脂肪率を計測し今後のダイエット、トレーニングプラン構築に活用させていただきます。

トレーニング提案・食事提案

目標達成するためのお一人お一人に合った「トレーニング方法」「食事方法」について、細かくご提案いたします。お身体の状態によって、適切なトレーニング方法や食事方法がございますので、しっかりご提案致します。

トレーニング体験

目標達成のために必要なトレーニングをいたします。いきなり負荷の大きなトレーニングをすると、身体に負担をかけすぎてしまいますので、最初は負荷の小さいトレーニングから始めていきます。

トレーニングの振り返り

初回体験時のトレーニングの振り返りを致します。トレーニングの目的と、トレーニングの効果について、詳しくお伝えいたします。

今後のダイエットプランについて
ご説明

お客様の目標達成のために、今後のトレーニングと、食事方法について、個別で細かくご提案いたします。この際に、お一人お一人に対して最適なトレーニングの期間と回数をご提案いたします。当ジムにお越し頂いたお客様には、何としてでも目標を達成いただきたいと思っておりますので、ご一緒に頑張りましょう!!

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施設名:
大島駅前パーソナルトレーニングジムサモーナ本店
住所:
〒136-0072
東京都江東区大島6丁目9-12 アプツ大島1階
受付時間

整骨院に併設された施設です。入口は共用になっております。
都営新宿線大島駅から徒歩30秒

施設名:
大島駅前パーソナルトレーニングジムサモーナ2号店
住所:
〒136-0072
東京都江東区大島6-10-18
クロスエッジ1階
Tel:03-5609-7445
受付時間

都営新宿線大島駅から徒歩2分

施設名:
住吉駅前パーソナルトレーニングジムサモーナ本店
2024年5月13日OPEN
住所:
〒135-0002
東京都江東区住吉2-7-12
はせ川ビル1階
Tel:03-6659-6051
受付時間

都営新宿線住吉駅A1、B1出口から徒歩1分

 
施設名:
住吉駅前パーソナルトレーニングジムサモーナ2号店
2023年11月20日OPEN
住所:
〒135-0003
東京都江東区猿江2-13-1サンライズ102
受付時間

都営新宿線住吉駅B1出口から徒歩2分

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