お客様の声

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K・Tさん

身長161cm

4ヶ月

体重
9.9kg
kg

       
開始時トレーニング継続中
体重 68kg 58.1kg
体脂肪率 37.4% 30.8%
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T・Oさん

身長158.5cm

2ヶ月

体重
6kg
kg

       
開始時トレーニング継続中
体重 64.1kg 58.1kg
体脂肪率 32.2% 27.9%
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Aさん

身長162cm

2ヶ月で

体重
-2.3
kg

       
開始時トレーニング終了後
体重 54.5kg 52.2kg
体脂肪率 27.8% 24.1%
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Wさん

34歳/身長174cm

4ヶ月で

体重
-18.0
kg

       
開始時トレーニング終了後
体重 92.0kg 74.0kg(-18.0kg)
体脂肪率 30.8% 14.1%(-16.7%)

お客様の声

自分が思っていた以上に結果が出たので大満足でした。 毎週身体に変化が出るので楽しく続けられました。 筋トレも食事も習慣化したのでいい身体を維持してきます!

トレーナーの声

定期的なトレーニングと適切な食事の習慣は、かっこいい身体を維持するためにも 健康的に生活する上でも非常に大切です。ダイエットはリバウンドしないからづくりができて初めて成功ですので、しっかりサポートさせていただきます!

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Uさん

身長166cm

2ヶ月

体重
7.6kg
kg

       
開始時トレーニング終了後
体重 81kg 73.4kg
体脂肪率 25.6% 18.4%
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Kさん

40代/身長167cm

6ヶ月で

体重
-24.6
kg

       
開始時トレーニング終了後
体重 77.8kg 53.2kg(-24.6kg)
体脂肪率 33% 22.7%(-10.3%)

お客様の声

元々103kgあって自分で70kg代までダイエットを頑張ったのですがそこから思うように体重が落ちなくなったところで、ウォーキングコースの途中にあったサモーナさんにお世話になることにしました。食事の欠点や体のバランスが悪いところもしっかりとアドバイスしてくれるので、筋トレで体型を改善しながら柔軟性までアップして一石二鳥でした。食事もLINEでアドバイスしてくれるので普段の食習慣から見直すことができました。チャレンジしてよかったです!!

トレーナーの声

独学では良かれと思っている食事習慣や、運動方法は実はお体にあっていないことが多くあります。体の使い方やバランスを改善することで、効率的に筋肉を動かすことができるので結果として体型が改善しやすくなります。食事も無理な制限は禁物ですので、訂正化された食習慣を維持して健康的に美しくすごしましょう!!

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I・Sさん

30代/身長160cm

6ヶ月で

体重
-16.1
kg

       
開始時トレーニング終了後
体重 65.8kg 49.7kg(-16.1kg)
体脂肪率 33.4% 25.7%(-7.7%)

お客様の声

前に通っていたダイエットジムで2ヶ月で2kgしか体重が落ちなかったので、不安しかありませんでしたが、思い切って通って正解でした!!筋トレはかなりキツいけど、何より食べられることが幸せでした。目標以上の身体になれてよかったです。

トレーナーの声

筋肉の成長のためにも食べることは非常に大切です!!筋肉をしっかりつけて、美しい身体のラインを作るための食事をすることが大切です!これからもいい状態を維持できるようにしっかりとサポートさせていただきます!

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Y・Nさん

30代/身長181cm

4ヶ月で

体重
-14.2
kg

       
開始時トレーニング終了後
体重 108.6kg 94.4kg(-14.2kg)
体脂肪率 32.1% 25.0%(-7.1%)

お客様の声

自分にできるか不安だったけど、マンツーマンで指導してくれるから続けることができました!!うっすらですけど、腹筋も割れてよかったです!食事も丁寧にアドバイスしてくれるので自分の食事をしっかり見直すことができました。

トレーナーの声

ダイエットに大切なことは、お食事の適正化です!!もちろんトレーニングも大切ですが、食事が疎かになっているとトレーニングの効果も半分以下になってしまいます。筋肉をつけるためにも、ダイエットにもお食事は重要ですので、今後もいい身体を維持していきましょう!

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Sさん

29歳/身長156cm

4ヶ月で

体重
-11.1
kg

       
開始時トレーニング終了後
体重 61.0kg 49.9kg(-11.1kg)
体脂肪率 31.0% 24.8%(-6.2%)

お客様の声

理想を思い入会したものの・・・本当に自分にできるのか半信半疑でした。でも今は、大満足の自分になることが出来ました。今の私だったらリバウンドは考えられません。食事の習慣を変えたことで、現在は昔の半分ぐらいの量でお腹いっぱいになるようになりました!正しい方法で食事をすることが出来てよかったです。本当に充実した4カ月間でした!!アフターフォローもしっかりしてくれるので安心です。これからももっといい体目指して継続していきます!!よろしくお願いします。

トレーナーの声

ダイエットをすると見た目だけでなく内面から身体が変わります!2カ月間の努力の成果が実って私たちもとても嬉しいです!辛いときもあったかと思いますが、今ではいい思い出になっておりますでしょうか?これからも、アフターフォローとして、トレーニング、お食事のアドバイス、ボディメンテナンスとサポートさせていただきます。一生付き合うご自身のお身体ですので大切になさってください!!

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Sさん

20代/身長172cm

4ヶ月で

体重
-10.1
kg

       
開始時トレーニング終了後
体重 82.5kg 72.4kg(-10.1kg)
体脂肪率 28.1% 17.6%(10.5%)

お客様の声

独学でダイエットをしていましたがリバウンドをしてしまい、パーソナルトレーニングを探していて、サモーナさんを見つけました。 カウンセリング丁寧にしていただいた結果、入会することを決意!仕事の都合でなかなか定期的に通うことができませんでしたが、自宅でできること、食事の注意事項などをLINEでアドバイスしてもらい、目標を達成することができました!しっかりと体を維持できるように今後もサポートお願いします!

トレーナーの声

ハードなサイクルでのトレーニングになりましたが、目標を達成できてよかったです!! 今後も食事、筋トレを習慣化して健康的にも、肉体的にも最高の状態で人生を楽しんで行きましょう!! これからもしっかりサポートさせていただきますのでお願いいたします。

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Nさん

30代/身長156cm

4ヶ月で

体重
-9
kg

       
開始時トレーニング終了後
体重 56kg 47kg(-9kg)
体脂肪率 31% 24.7%(-6.3%)

お客様の声

近所でダイエットジムを探していて、大島駅の近くにパーソナルジムサモーナさんがありまずは無料カウンセリングに伺ってみました。 筋トレは元々嫌いだったのですが、パーソナルトレーナさんがマンツーマンでついてくれるので、心が折れそうな時でも頑張ることができ、目標を達成することができました。 今でも週に1回は必ず筋トレをするためにアフタフォローしてもらっています。 腰の調子が悪くても併設された整体で治しながら筋トレできるので安心です。

トレーナーの声

お食事や運動を習慣化することで簡単にリバウンドを防ぐことができます。 万が一食べ過ぎてしまった時でも運動習慣があり適切にエネルギーを使うことができればリバウンドの心配はありません。 これからもしっかりとサポートさせていただきますのでお願いいたします。

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Tさん

30代/身長176cm

4ヶ月で

体重
-14.1
kg

       
開始時トレーニング終了後
体重 82.8kg 68.7kg(-14.1kg)
体脂肪率 29.9% 19.8(-10.1%)

お客様の声

以前は某大手ダイエットジムに通っていましたが、リバウンド・・・家の近くでダイエットジムを探していたら、パーソナルトレーニングサモーナを見つけました。 4ヶ月で14kgのダイエットに成功!! 現在もリバウンドしないように定期的にアフタフォローしてもらっています。 体が疲れた場合は、併設された整体院で骨盤矯正や姿勢矯正をしてもらえるので安心して身体を任せられます。

トレーナーの声

筋トレの習慣化、食事の適正化を適切に行うことでリバウンドしにくいダイエットをすることができます。 絶対にリバウンドしないダイエットをするためには、筋肉量を維持すること、今の体を維持するために必要なお食事を習慣化することが一番の方法です。 整体やマッサージで体のメンテナンスをしながらダイエットできることも、当ジムの最大の強みです!! 今後もしっかりサポートさせていただきますのでお願いいたします。

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Tさん

31歳/身長184cm

2カ月で

体重
+2
kg

       
開始時トレーニング終了後
体重 69.2kg 71.2kg
体脂肪率 19.8% 17.5%

お客様の声

トレーニングは限界まで追い込まれ、しんどい時もありましたが、パッションあふれるトレーナーと一緒に楽しみながら行えました。引き続きお願いします。

トレーナーの声

目的であった体重の増量ができ、体脂肪率が落ちたという理想的な結果になりました。

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施設名:
パーソナルトレーニングジム
サモーナ本店
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整骨院に併設された施設です。入口は共用になっております。
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パーソナルトレーニングジム
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