お客様の声

最初は自分に自信がなく、ダイエットが続けられるかどうか不安でしたが、トレーナーさんが盛り上げてくれて満足のいく結果を出すことが出来ました！ 色々なダイエットや他の方法で痩せようと思っていましたが、サモーナさんに通って良かったと心から思います！ これからも運動・食習慣を定着させながらトレーニング頑張ります！

お食事と運動の重要性を実感した4ヶ月間でしたね！時には辛いときもあったことと思いますが、トレーニングは楽しい！と思ってもらえたこと、目標まで一緒に駆け抜けられたことをとても嬉しく思います！ これからは運動・食習慣を定着させて更なるボディメイク、頑張りましょう！！

トレーニングを継続して、体重は落とせながら筋肉がついている実感があり、トレーニングする前は着れなかったスーツを着こなせるようになりました！

正しいトレーニングと食習慣を身につけられて、継続された結果がでましたね！今後も理想の身体を目指して更に変化を出していきましょう！引き続き一緒に頑張りましょうね！

以前ヨガに通ったりしていましたがトレーニングはしたことがなく、最初は緊張していましたがユニークな先生たちの元、楽しく筋トレできています！ 通勤だけで疲れていたけどトレーニングのおかげで疲れにくくなりました！ マッチョになれるまでご指導お願いします！

トレーニングをした事がない方だからこそ、最初は正しくマシンや身体の使い方を覚える必要があります！ トレーニング中だけでなく日常生活の中で怪我をしない身体づくりを一緒に楽しくこれからも行いましょう！

膝の痛み・腰の痛みがあったけど、筋肉が増え体重が落ちて痛みがなくなり、今は大好きなフットサルを楽しんでいます！

トレーニングはボディメイクやダイエットはもちろん、スポーツのパフォーマンスUPにも繋がります！周りと差をつけられるように今後も精一杯サポート致します！

我流で筋トレしていたら怪我をしてしまった。。。正しいトレーニングで怪我をしなくなり、身体が割れてきて奥様もビックリしていました！

我流でのトレーニングでは筋肉よりも関節に負担がきてしまう場合があります。正しいフォームに適切な食事で怪我をする前より身体が強くなり見た目も変わってきます。 今後もカッコイイ身体を目指して一緒に頑張っていきましょう。

小さい頃からずっと太っていてコンプレックスを持ち続けていた私がダイエットに成功するなんて、本当に奇跡です。 着たかった服が着られるし、ずっとやりたかった趣味を新たに始めたりしています。 自分姿を毎日ワクワク見つめていられる、はじめての感覚で楽しく秋を過ごすことが出来ています♪

長年のお悩みを一緒に解決出来て我々もとても嬉しく思います。ご自身でも正しいお食事・運動の方法を継続できるように今後も一緒に頑張りましょう！ たくさん新たな趣味、楽しんで下さい！！

身体を動かすことが好きなのですが、以前半月板を痛めてしまい、なかなか活発的に動けずにいた時に近所のチラシを見て応募しました！ 痛みがあってもトレーニングできて、今では気にせず趣味のテニスを楽しめています！ まだまだ健康的にダイエット頑張ります！

膝の痛みがあっても身体の使い方やバランスを整える事で痛みは軽減できます！ お食事も筋肉を付けるのには大事になってくるので、今後もしっかりと食事にトレーニングと共にサポートさせて頂きます！

子供が生まれて、筋肉がなくなり脂肪が増えてやばいと思い、ダイエットを始めました。

お子さんと一緒にいても食事の選択ができるようになり無理のない範囲でやっていく事が大切です！ 体重も少しずつ落とす事で筋肉もしっかり付きリバウンド防止にもなるので無理のないように今後もサポートさせて頂きます！

自分が思っていた以上に結果が出たので大満足でした。 毎週身体に変化が出るので楽しく続けられました。 筋トレも食事も習慣化したのでいい身体を維持してきます！

定期的なトレーニングと適切な食事の習慣は、かっこいい身体を維持するためにも 健康的に生活する上でも非常に大切です。ダイエットはリバウンドしないからづくりができて初めて成功ですので、しっかりサポートさせていただきます！

元々103kgあって自分で70kg代までダイエットを頑張ったのですがそこから思うように体重が落ちなくなったところで、ウォーキングコースの途中にあったサモーナさんにお世話になることにしました。食事の欠点や体のバランスが悪いところもしっかりとアドバイスしてくれるので、筋トレで体型を改善しながら柔軟性までアップして一石二鳥でした。食事もLINEでアドバイスしてくれるので普段の食習慣から見直すことができました。チャレンジしてよかったです！！

独学では良かれと思っている食事習慣や、運動方法は実はお体にあっていないことが多くあります。体の使い方やバランスを改善することで、効率的に筋肉を動かすことができるので結果として体型が改善しやすくなります。食事も無理な制限は禁物ですので、訂正化された食習慣を維持して健康的に美しくすごしましょう！！

前に通っていたダイエットジムで２ヶ月で２kgしか体重が落ちなかったので、不安しかありませんでしたが、思い切って通って正解でした！！筋トレはかなりキツいけど、何より食べられることが幸せでした。目標以上の身体になれてよかったです。

筋肉の成長のためにも食べることは非常に大切です！！筋肉をしっかりつけて、美しい身体のラインを作るための食事をすることが大切です！これからもいい状態を維持できるようにしっかりとサポートさせていただきます！

自分にできるか不安だったけど、マンツーマンで指導してくれるから続けることができました！！うっすらですけど、腹筋も割れてよかったです！食事も丁寧にアドバイスしてくれるので自分の食事をしっかり見直すことができました。

ダイエットに大切なことは、お食事の適正化です！！もちろんトレーニングも大切ですが、食事が疎かになっているとトレーニングの効果も半分以下になってしまいます。筋肉をつけるためにも、ダイエットにもお食事は重要ですので、今後もいい身体を維持していきましょう！

理想を思い入会したものの・・・本当に自分にできるのか半信半疑でした。でも今は、大満足の自分になることが出来ました。今の私だったらリバウンドは考えられません。食事の習慣を変えたことで、現在は昔の半分ぐらいの量でお腹いっぱいになるようになりました！正しい方法で食事をすることが出来てよかったです。本当に充実した4カ月間でした！！アフターフォローもしっかりしてくれるので安心です。これからももっといい体目指して継続していきます！！よろしくお願いします。

ダイエットをすると見た目だけでなく内面から身体が変わります！2カ月間の努力の成果が実って私たちもとても嬉しいです！辛いときもあったかと思いますが、今ではいい思い出になっておりますでしょうか？これからも、アフターフォローとして、トレーニング、お食事のアドバイス、ボディメンテナンスとサポートさせていただきます。一生付き合うご自身のお身体ですので大切になさってください！！

独学でダイエットをしていましたがリバウンドをしてしまい、パーソナルトレーニングを探していて、サモーナさんを見つけました。 カウンセリング丁寧にしていただいた結果、入会することを決意！仕事の都合でなかなか定期的に通うことができませんでしたが、自宅でできること、食事の注意事項などをLINEでアドバイスしてもらい、目標を達成することができました！しっかりと体を維持できるように今後もサポートお願いします！

ハードなサイクルでのトレーニングになりましたが、目標を達成できてよかったです！！ 今後も食事、筋トレを習慣化して健康的にも、肉体的にも最高の状態で人生を楽しんで行きましょう！！ これからもしっかりサポートさせていただきますのでお願いいたします。

近所でダイエットジムを探していて、大島駅の近くにパーソナルジムサモーナさんがありまずは無料カウンセリングに伺ってみました。 筋トレは元々嫌いだったのですが、パーソナルトレーナさんがマンツーマンでついてくれるので、心が折れそうな時でも頑張ることができ、目標を達成することができました。 今でも週に１回は必ず筋トレをするためにアフタフォローしてもらっています。 腰の調子が悪くても併設された整体で治しながら筋トレできるので安心です。

お食事や運動を習慣化することで簡単にリバウンドを防ぐことができます。 万が一食べ過ぎてしまった時でも運動習慣があり適切にエネルギーを使うことができればリバウンドの心配はありません。 これからもしっかりとサポートさせていただきますのでお願いいたします。

以前は某大手ダイエットジムに通っていましたが、リバウンド・・・家の近くでダイエットジムを探していたら、パーソナルトレーニングサモーナを見つけました。 ４ヶ月で１４kgのダイエットに成功！！ 現在もリバウンドしないように定期的にアフタフォローしてもらっています。 体が疲れた場合は、併設された整体院で骨盤矯正や姿勢矯正をしてもらえるので安心して身体を任せられます。

筋トレの習慣化、食事の適正化を適切に行うことでリバウンドしにくいダイエットをすることができます。 絶対にリバウンドしないダイエットをするためには、筋肉量を維持すること、今の体を維持するために必要なお食事を習慣化することが一番の方法です。 整体やマッサージで体のメンテナンスをしながらダイエットできることも、当ジムの最大の強みです！！ 今後もしっかりサポートさせていただきますのでお願いいたします。

トレーニングは限界まで追い込まれ、しんどい時もありましたが、パッションあふれるトレーナーと一緒に楽しみながら行えました。引き続きお願いします。

目的であった体重の増量ができ、体脂肪率が落ちたという理想的な結果になりました。