体重も増えたけど、お尻が弛んで引き締まり感がない・・・
お尻がたるんで後ろ姿がだらしなくなった・・・
年齢とともにお尻が垂れてきている・・・
お尻のボリュームがなくメリハリがない・・・
モデルさんのようなお尻のラインを手に入れたい・・・
当パーソナルトレーニングジムにお越しいただく方でも、ただ単にダイエットをするのではなく、お尻のラインを変えたいという方が非常に多いです。
江東区大島パーソナルトレーニングサモーナでは、そんなお客様のお悩みを解消できるパーソナルトレーニングを一人ひとりの体の状態に合わせて、行うことができます。
お尻が垂れて見た目が悪くなってしまう原因
①筋肉の衰え
デスクワークが多く運動習慣やトレーニングの機会がなくなると、筋肉量は年齢とともに減少します。
特にお尻を含めた下半身の筋肉量は、全身の筋肉量に対する割合が大きいため、日常で使う機会が少なかったり、トレーニング習慣がないとすぐに筋力が低下し、結果として筋肉量も低下してしまいます。
②1日中座っている
現在、デスクワークやリモートワークが大幅に普及し、1日中座っているライフスタイルが定着しています。
さらに、不良姿勢で座っている時間が長いことで、骨盤が歪み、お尻の筋力低下と組み合わさり余計にお尻が垂れて見えるようになります。
また、動かす習慣が少ないので、関節の柔軟性が低下し、腰痛や坐骨神経痛など身体の不調の原因にもなります。
③出産で骨盤が広がった
出産に伴い、女性の身体は大きく変化します。
出産時に骨盤が開くため広がった状態になります。
骨盤の歪みなどから、内股になり、太ももの付け根の骨が出っ張りやすくなり、シルエットが悪く見えてしまいます。
今まで履いていたズボンが履けなくなったという方も多くいらっしゃいます。
江東区大島パーソナルトレーニングジムサモーナでは、整骨院、整体院とも提携しているため、産後の骨盤矯正を受けながらトレーニングを行うことができます。
④食生活・生活習慣の乱れ
体型が崩れるのには、もちろん食事の習慣、生活習慣も関係します。
いくら運動やトレーニングを行っても食生活や食事のバランスが乱れていると、お尻や下半身の脂肪がなかなか落ちなくなります。
正しい食習慣と適度な運動習慣が非常に大切です。
江東区大島パーソナルトレーニングジムサモーナでのお尻のたるみ解消方法！
江東区大島のパーソナルトレーニングジムサモーナでは、お尻や下半身のシルエットをパーソナルトレーニングを通じて解消することができます。
お尻の形を改善するためには、単にヒップアップトレーニングを行うのではなく、正しい姿勢、骨盤の状態、食事のに対する意識、そして日常的な運動習慣が必要不可欠です。
科学的根拠に基づき、パーソナルトレーナーが一人ひとりの身体の状態に合わせて、トレーニング指導を行うので、無理をせず正しい方法でトレーニングを行うことができます。
実際にサモーナでトレーニングをされているお客様で
『出産前よりお尻が上がった、スリムになった』
『日常でもお尻の筋肉を意識できるようになった』
『体重・体脂肪率が落ちただけでなくお尻が気にならなくなった！』
『ズボンがワンサイズ小さくなった。服が選べる！』
などの効果を実感していただけています。
江東区大島パーソナルトレーニングジムサモーナでは、単にパーソナルトレーニングを行うだけでなく、LINEにてトレーニング方法のアドバイス、自宅でできるトレーニングをお伝えしたり、トレーニングの効果を最大限引き出すことができる食事方法などもお伝えしております。
パーソナルトレーニングだからこそできる的確なアドバイスで、効果も出やすく、お尻の運動を正しい方法で行うことにより運動も習慣化しやすくなります。
ぜひこの機会に江東区大島パーソナルトレーニングサモーナでトレーニングをしてみてください！！
一緒に理想の身体を手に入れましょう！
パーソナルトレーニングジムSAMONA
東京都江東区大島６－９－１２ アプツ大島１階
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