産後のママにとって、出産後の身体の変化のケアは非常に大切です。
特に、出産後の腰痛や骨盤の歪みなど、日常生活に影響を及ぼすお悩みを抱えている方は少なくありません。
そのような産後のお悩みを抱えているママにぴったりのジムが、江東区の「パーソナルトレーニングジム サモーナ」です。
サモーナには、医療系の国家資格を保有しているトレーナーも多数在籍しており、併設される整骨院において「産後の骨盤矯正」や「産後の身体のメンテナンス」を実際に行なっています。
産後の身体のケアをしながら、ダイエットだけでなく、身体の歪みを整えるために必要なトレーニングを行う環境が整っています。
【目次】
江東区で産後ケアを探している方にぴったりのジム！
パーソナルトレーニングジムサモーナは、医療系国家資格を保有したパーソナルトレーナーが在籍しており、専門的な知識を持って産後のママのお身体をサポートさせていただいております。
完全個室のジムと整骨院が併設されているため、トレーニングと産後のケアを組み合わせて、無理なく健康的な身体になることができます。
また、ベビーカーやお子様づれでも安心して、トレーニングや産後のメンテナンスを受けられるので、ママたちからも喜びの声をいただいております。
産後に必要なケアとトレーニングの重要性
産後のお身体は、出産によるホルモンバランスの変化や筋力の低下により、適切なケアをしなければ骨盤の歪みや筋力を元の状態に戻すことが難しい場合があります。
特に、腰痛や骨盤の歪みは、放置すると慢性的な痛みにつながることもあります。
また、授乳により姿勢が崩れ肩こりや頭痛、腕の痺れなどのお悩みを抱える方も少なくありません。
サモーナでは、そのような産後の悩みを解消するために、産後のメンテナンスだけでなく、専門家の視点からトレーニング指導をさせていただいております。
サモーナならではの安心ポイント
産後のお身体でも無理なくトレーニングをしていただけるように、骨盤や姿勢、筋肉のバランス、生活習慣の状況など様々な視点からお身体の状態をチェックし、トレーニングプログラムを作成します。
また、トレーナーと医師、柔道整復師、管理栄養士が連携し、トレーニングの効果と安全性を最大限引き出せる環境が整っています。
産後ママの悩みはこれで解決！腰痛・骨盤の歪みなど専門ケアも充実
多くの産後のママが抱えている悩みの一つが、腰痛や骨盤の歪みです。
これは出産時に骨盤が広がることや、筋力の低下によって引き起こされます。
これを放置すると、腰や股関節、膝に負担がかかり、将来的に痛みや不調を引き起こす可能性があります。
トレーニングをする前に骨盤の歪みやお身体の不調がひどい場合は、産後のメンテアンスを行い、お身体の状態が整ってからトレーニングセッションをさせていただく場合があります。
産後のケアも産後のトレーニングも一貫して行うことができるのが魅力の一つです。
産後に多い悩み：腰痛や骨盤の歪みによる悪影響
産後のホルモンバランスの変化や、授乳や育児による姿勢の悪化が原因で、「腰痛や骨盤の歪み、肩こりや背中の痛み、腕の痺れ」などのトラブルが多く見られます。
特に、骨盤の歪みは、腰や背中、首など全身のトラブルの原因にもなります。
そのような状態が長期間痛づくことで痛みなどの症状が悪化し、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。
そのような状態になったときに「どこで治療を受ければいいのかわからない」「どうしたら解決するのかわからない」というのもママたちの悩みの一つです。
医療系国家資格保有トレーナーがサポートする安心トレーニング
サモーナには、医療系国家資格を保有したトレーナーが在籍しており、正しい姿勢や動作を指導するだけでなく、産後特有の悩みに対応した専門的なケアを行うことができます。
骨盤の歪みから起因する腰痛や肩こりなどの「トラブルを改善するためのトレーニングプログラム」の作成も得意としています。
トレーニングというと「きつい・苦しい・厳しい」といったネガティブな印象を持たれがちですが、サモーナでは関節や筋肉に無理な負担がかからない「身体を整えるためのトレーニング」を推奨しているため、運動が苦手な方やトレーニング初心者の方でも安心して取り組むことができます。
マンツーマン指導で理想のボディへ！産後でも無理なく取り組めるトレーニング
産後の体調やお身体の状態は非常に繊細で、一人ひとり異なるため、無理なく安全に取り組めるトレーニングが重要です。
当パーソナルトレーニングジムでは、産後の状態に合わせて「完全オーダーメイドのトレーニングプラン」を提供させていただいております。
また、大手のジムのような画一的なトレーニングではなく「その日のお身体の状態に合わせた」トレーニングを行なっていただくので、トレーニングの効果をより実感していただきやすいです。
完全マンツーマンでのトレーニング指導ですので、悩みも疑問も解決しながらトレーニングをすることができます。
トレーニングと栄養の両面からアプローチ！
産後のダイエットには、トレーニングだけでなく、適切な食事による栄養摂取が欠かせません。
パーソナルトレーニングジムサモーナでは、管理栄養士監修のもと一人一人の体質や生活スタイルに合わせた食事指導を行い、健康的な産後ダイエットをサポートしております。
産後のお身体は授乳や育児の忙しさにより、栄養バランスが崩れやすく、適切な栄養摂取が必要です。
そのような状態にならないように、日常生活で取り入れやすい食事のアドバイスをさせていただき、産後のダイエットを成功に導きます。
無理な食事制限ではなく、バランスの取れた食事を続けることでリバウンドを防ぎ、長期的に理想の体型を維持することができます。
当ジムでは、無理のないトレーニング指導と長期的に続けやすい食事指導に力を入れています。
継続的なサポートで理想の体型を維持しよう
サモーナでは、初回のカウンセリングの際に目標に応じたプログラムをご提案させていただいております。
また、ずっと通っていただくのでなく「自分でもできる習慣」を身につけていただけるようサポートしております。
目標達成した後「一人では不安」という方は、継続的にサポートさせていただくこともできるのでご安心ください。
お客様の９０％以上が「継続的にサモーナに通いたい」と言ってくださっております。
まとめ：産後ケアに悩むママへ、サモーナで健康と美しさを取り戻そう！
産後ケアに悩んでいるママの皆さん、「パーソナルトレーニングジムサモーナ」で健康的な身体作りを始めてみませんか？
体験トレーニングで効果を実感し、無料カウンセリングで疑問やお悩みを解決しましょう！
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パーソナルトレーニングサモーナ 大島駅店
整骨院・整体院に併設された数少ないパーソナルトレーニングジム
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