江東区でダイエットとトレーニング！｜20代男性 | パーソナルトレーニングジムサモーナ|大島駅徒歩30秒・住吉駅から徒歩1分

【お客様の情報】

年齢：: 20代

性別：: 男性

期間：: 2か月

目的：: フットサルのパフォーマンス向上

SAMONAを 選んだ理由：: 一人でジムに通っても思うような成果が得られず、正しいトレーニング方法を学びたかった。

パーソナルトレーニングジム「サモーナ」に新たにお越しいただいたS・I様（24歳、男性）は、体型改善とパフォーマンス向上（フットサル）を目指していらっしゃいました。

この記事では、S・I様がどのようにして目標を達成し、2ヶ月のトレーニングパッケージを選ばれたのかをご紹介します。
同時に、ダイエットと筋力トレーニングを江東区でお考えの方々にも役立つ情報をお届けします！

当ジムは江東区の大島、住吉エリアにあるパーソナルジムなので、ご近所にお住まいの方はぜひ参考にしてください！

S・I様の来店きっかけ

S・I様は、仕事仲間がジムに通い始めたことで、自分だけが「細く見える」と感じ、体型に対する悩みを抱えていました。
また、フットサルのパフォーマンス向上も目標に掲げ、肉体改造を決意されました。

しかし、一人でジムに通っても思うような成果が得られず、正しいトレーニング方法を学ぶために、私たちサモーナを選んでくださいました！

江東区でパーソナルトレーニングをお探しの方々の中には、同じように「一人で頑張っても結果が出ない」と感じている方も多いのではないでしょうか？
私たちは、そんな皆様の目標達成を全力でサポートします！

目標：アスリートのような体型と腰痛の緩和

S・I様の目標は、アスリートのような筋肉質な体型を作り、フットサルでのパフォーマンス向上を目指すことでした。
また、腰痛も抱えており、筋力アップを通じてこれを緩和させたいという希望もお持ちでした。

サモーナでは、個々の体型や目的に合わせ、パーソナライズされたトレーニングメニューを提供しています。
S・I様のケースでも、まずは増量して筋肉を付けることを優先し、さらに腰痛の緩和を視野に入れたトレーニングメニューを組みました。

慢性膵炎と食事指導

S・I様は慢性膵炎をお持ちで、お医者様から1日あたりの脂質摂取量を30g以下に制限する指示を受けていました。
そのため、脂質の量を制限しつつも、筋肉を付けるためのタンパク質と炭水化物の摂取方法をしっかりとアドバイスしました。

ダイエットやトレーニングにおいて、食事は非常に重要な要素です。
パーソナルトレーニングを行う際にも、食事指導をしっかりと受けることで、健康を保ちながら効果的に筋力アップを目指すことが可能です。

トレーニングをするだけではなく、バランスの取れた食事を意識することで、効果を最大限に引き出すことができます。

体験トレーニングとフォームの重要性

S・I様は初回の体験トレーニングで、次のメニューにチャレンジしました！

・トータッチ　プログレッション（可動域の改善）
・インクラインダンベルフライ（胸の可動域の改善、大胸筋の強化）
・ラットプルダウン（姿勢改善、広背筋の強化）
・ブルガリアンスクワット（下半身の強化）

これらのトレーニングを通じて、S・I様は自分の身体の使い方や悪い癖に気づき、正しいフォームの重要性を実感されました。
フォームが適切でないと、筋肉にしっかりと負荷がかからず、効果が半減してしまいます。
サモーナでは、常に正しいフォームを重視し、怪我のリスクを減らしながら最大の成果を得られるようサポートしています。

結果：2ヶ月のパッケージを選択

S・I様は最初、月額8回のトレーニングを希望されていましたが、カウンセリングや体験を通じてトレーニングにおける食事の重要性を理解していただきました。
しっかりと結果を出したいという思いが通じ、最終的には2ヶ月パッケージ（食事指導付き）を選ばれることになりました。

これは、S・I様が真剣に体型改善に取り組む姿勢の表れです。
そして、サモーナでは短期間でも効果的なトレーニングを提供することで、目標達成への道のりを全力でサポートしています。

江東区でパーソナルトレーニングをお考えの方へ

S・I様の事例からわかるように、パーソナルトレーニングでは個別の目標に合わせたプランニングが非常に重要です。
江東区でダイエットやトレーニングを検討している方も、ぜひ一度サモーナにお越しください。
一人ひとりのライフスタイルや身体の状態に合わせた最適な指導を提供し、確実に結果を出すためのお手伝いをさせていただきます。

体型改善や筋力アップ、そして健康的なダイエットを成功させたい方、ぜひお気軽にご相談ください！