ダイエットについてこの様なお悩みはありませんか？
・在宅勤務、自粛続きの生活で太ってしまい、身体のラインが太くなった・・・
・ダイエットのために運動不足を解消しようとしたけど、一人では続かない
・ダイエットのための食事方法や管理方法がわからない
・つい食べ過ぎてしまい、食欲がおさまらない
・産後崩れた体型が元に戻らない
・痩せるだけでなく、綺麗なボディラインも手に入れたい
パーソナルトレーニングSAMONAではこのようなお悩みについて適切にサポートさせていただきます。
【目次】
運動不足で筋肉量が落ちて、脂肪や体重が増えると・・・
江東区パーソナルトレーニングSAMONAの考え方
太ってしまったままでダイエットをせず筋肉量が低下し、体重、体脂肪率が増加すると、体型が崩れるといった見た目だけでの問題ではなく、生活習慣病や心臓の病気、糖尿病などになるリスクが非常に高くなります。
さらには、筋肉量が低下していることで、膝関越や股関節、腰など全身の関節に負担がかかり痛みが生じるリスクが格段に高くなります。
人間にとってトレーニングや運動を一人で行うことは、非常に難しく『ダイエットをするぞ！！』というモチベーションを保つことが難しいため、継続せず断念してしまう方も多いです。
さらには、極端な食事制限でダイエットをしてしまい、痩せることはできたけどすぐにリバウンドしてしまう方が非常に多くいらっしゃいます。
私たちパーソナルトレーナーは、その様なダイエット状況にあるクライアント様を数多くサポートさせていただいております。
筋肉量の増加によって体重が増える分にはいいのですが、体脂肪（内臓脂肪や皮下脂肪など）によって体重が増加してしまうと生活習慣病などの各種病気になるリスクも高くなります。
運動を始めて身体の代謝活動を活発にし、無駄な体脂肪を燃焼すると、筋肉量が増え、徐々に脂肪が燃焼しやすい体質になります。
江東区大島駅を中心に正しいダイエット、パーソナルトレーニングを普及できればと、私たちパーソナルトレーナーは考えています。
ダイエットがなかなか成功しない理由
江東区パーソナルトレーニングSAMONAが徹底解説！
ダイエットがなかなか成功しない理由として、人間が生き物として、脂肪というエネルギーを、食べ物がなくなった時のために蓄えようとするからです。
しかし、現代社会で食べ物がなくなることは滅多になく、在宅勤務や身体的な活動量が低下している中で、無駄なエネルギーを摂取してしまうことが、ダイエットが成功しない一番の理由です。
また、ダイエットをすることの意味や、メリットなどをしっかり理解できておらず、ダイエットをする目標が曖昧なため、ダイエットが成功しづらくなります。
パーソナルトレーニングSAMONAでは、パーソナルトレーナーが一人一人のお身体の状態やライフスタイルに合わせて、最適なダイエットプランをご提案させていただだき、一緒に目標設定をするので、ダイエットが成功しやすくなります。
江東区では数少ない環境！！
効果的なダイエットができるパーソナルトレーニングSAMONA
江東区大島駅から徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジムSAMONAでは、『絶対にダイエットを成功させたい！！』というお悩みを抱えた方をパーソナルトレーナーとして全力でサポートさせていただいております。
当ジムの最大の特徴としては
・医師、管理栄養士、柔道整復師、パーソナルトレーナが一体となって皆様のダイエットをサポートしている。
・科学的な根拠に基づいた マンツーマン トレーニングで、約40分間個別のトレーニングメニューを楽しく行っていただき、正しいトレーニング方法を習慣化することができる。
・スマホアプリ「LINE」での個別食事メニュー指導・管理、トレーニング指導で効果的に脂肪燃焼、筋力アップすることができ、リバウンドしない身体づくりをすることができる。
・パーソナルトレーナーとマンツーマンで運動、筋トレをすることができるので、初心者の方でも自分のペースで、自分合ったダイエット方法やトレーニング方法を習得できる。
一人ではなかなかできないことでも、トレーナーと一緒に行うことで健康的な運動習慣が手に入ります。
ただ単にダイエットで痩せるだけでなく、関節の痛みがなくなったり、身体のラインが出産前よりも綺麗になったなど、ご好評をいただいております。
ダイエットでお困りの方は、江東区大島駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングジムSAMONAまでお気軽にご相談ください。
当ジムの最強のパーソナルトレーナーが、お客様お一人お一人のライフスタイルに合わせて、最適なトレーニング、ダイエット方法を責任をもってサポートさせていただきます。
ぜひ、このタイミングに江東区大島パーソナルトレーニングジムSAMONAで効果的なトレーニング、ダイエットを体験しにお越しください！！
ハードルが高いダイエットと思われがちですが、一歩踏み出して、健康的で美しい人生最高の体を一緒に手に入れましょう！
パーソナルトレーニングジムSAMONA
東京都江東区大島６－９－１２ アプツ大島１階
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