「運動が苦手」「体が痛いから無理」と思っていませんか？
でも、そんな方こそ知ってほしいのが、筋トレの力です。
江東区・大島駅／住吉駅近くにある整骨院併設のパーソナルトレーニングジム「サモーナ」では、運動初心者や不調を抱える方でも無理なく始められるトレーニングを提供しています。
今回は、実際に筋トレを始めて「心と体がどう変わったのか」を、サモーナに通われている方々のリアルな声とともにご紹介します。
こんなお悩み、ありませんか？
サモーナに来られるお客様の多くが、以下のような悩みを抱えていました：
● 姿勢が悪くて疲れやすい
● 肩こり・腰痛が慢性化している
● 運動が続かない、始め方がわからない
● 自分に自信が持てない
● メンタルも落ち込みがち
こうした悩みが、筋トレをきっかけに少しずつ改善されていくのです。
筋トレで変わった「体」の変化
◆ 姿勢が整い、見た目に自信が
筋トレで背中や体幹が安定してくると、自然と姿勢が良くなります。
「猫背が改善されて、鏡に映る自分が変わった！」という声は多数。
◆ 不調の軽減
肩こりや腰痛も、正しく筋肉を使えるようになることで軽減されていきます。
整骨院と連携して、姿勢や関節の動きをチェックした上でトレーニングを行うため、安全性も高いのが特徴です。
◆ 日常生活が楽に
階段の上り下りが楽になった、長時間の立ち仕事でも疲れにくくなったなど、「生活の質（QOL）が上がった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
心も変わる――“できた”が自信に
筋トレの効果は、体だけではありません。
続けていくことで、自然と心にも前向きな変化が生まれてきます。
「できなかった動きができるようになった」 「トレーニングのあとは気分がスッキリする」 「自分でも続けられているという事実が自信になる」
これらは、運動によって脳内に分泌される“セロトニン”や“ドーパミン”などの幸福ホルモンの影響です。
心と体は、いつでもつながっています。
サモーナが選ばれる理由
「サモーナ」は、整骨院に併設されたパーソナルトレーニングジムだからこそ、他のジムにはない安心感があります。
● 国家資格者が在籍し、身体の状態をしっかり評価
● 整骨院との連携により、痛みや不調があっても対応可能
● 完全予約制・マンツーマン指導で、初心者でも安心
● 姿勢改善・機能回復を重視したプログラム設計
特に、運動に不安のある方や、過去にジム通いを挫折した方から「ここなら続けられる」と高評価をいただいています。
まとめ 〜“できた”が増えると、人生が変わり出す〜
筋トレは、自分自身へのプレゼントです。
最初はたった5分の運動からでも構いません。
「できた」「続いてる」
その小さな積み重ねが、体を変え、心を変え、やがて人生を変えていきます。
江東区大島・住吉エリアで、身体の不調やメンタルの不安を抱えている方は、ぜひ一度「サモーナ」のパーソナルトレーニングを体験してみてください。
整えるだけでなく、動かせる体へ。
私たちが、あなたの新しいスタートを全力で応援します！
東京都江東区大島６ー９ー１２ アプツ大島１階
パーソナルトレーニングサモーナ 大島駅店
整骨院・整体院に併設された数少ないパーソナルトレーニングジム
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