【お客様の情報】
- 年齢：
- 50代
- 性別：
- 女性
- 目的：
- 腰痛改善のための筋トレ
- SAMONAを
選んだ理由： - パーソナルトレーニングジムと整骨院が併設されている
今回は、N様（57歳女性）の実例を通して、江東区にあるパーソナルトレーニングジム「サモーナ」でのトレーニングの効果とカウンセリング内容を詳しくご紹介します。
N様がパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけ、パーソナルトレーニングジムを選んだ背景、そして実際に感じた効果について深掘りさせていただきます。
来店のきっかけ：整骨院併設のジムに魅力を感じた
N様は、バスに乗っている際にパーソナルトレーニングジム「サモーナ2号店（江東区大島店）」を見かけたことがきっかけで、私たちのジムに興味を持たれました。
特に、パーソナルトレーニングジムと整骨院が併設（江東区大島本店・江東区住吉本店）されているという点に大きな魅力を感じたそうです。
実はN様、保育士として長年お仕事をされている中で、慢性的な腰痛に悩まされてきました。
お子様を抱えたり、長時間同じ姿勢でいることが多いため、腰痛がひどくなると整骨院に通院することも頻繁にあったそうです。
しかし、整骨院で治療を受けても、一時的には改善するものの、しばらくすると再発してしまうというお悩みを抱えておりました。
そのような状況の中、整骨院の施術者から「筋力をつけることが腰痛改善に効果的」というアドバイスを受け、筋トレを始めることを決意されました。
ご夫婦で健康管理にも意識を向け、週に一度、江東健康センターでトレーニングを行っていたものの、思ったような効果が得られず、独学でトレーニングを行うことに限界を感じたため当ジムにお越しになりました。
パーソナルトレーニングを選んだ理由と目標
N様がサモーナでパーソナルトレーニングを開始しようと思った一番の理由は、「正しいトレーニングで、痛みの出ない身体作りをしたい」という思いからでした。
旅行やお出かけをもっと楽しみたいという気持ちが強く、「疲れにくい身体」を目指してトレーニングに取り組みたいという考えをお持ちでした。
また、外見に関しても、「自信を持ってオシャレを楽しみたい」というポジティブな目標がありました。
このような背景から、サモーナの専門的なパーソナルトレーニングがN様のニーズにマッチしパーソナルトレーニングジム「サモーナ」を選んでくださいました。
初回カウンセリングとトレーニング体験
N様の初回カウンセリングでは、「姿勢や腰痛」の状況を細かくヒアリングした上で、お身体の状態に合わせたトレーニングを体験していただきました。
特に、N様の腰痛は股関節周囲の柔軟性低下、筋力低下が原因である可能性が高く、その問題を解消するためにはストレッチや筋力強化を組み合わせたトレーニングが必要であると判断しました。
実際に体験していただいたメニューは以下の通りです。
・レッグカール：ハムストリングスを強化し、下半身の安定性を向上。
・トウタッチ プログレッション：股関節の柔軟性改善、体幹の機能改善、股関節の機能改善。
・インクラインダンベルプレス：上半身の筋力強化と姿勢改善に役立つ運動。胸部のストレッチ
・ラットプルダウン：背中の筋肉を鍛え、肩や腰への負担を軽減。姿勢の改善。
・ボックススクワット：正しいフォームでのスクワットを学び、下半身全体の筋力強化。
特にボックススクワットでは、股関節の動作がスムーズになり、体幹の前屈や後屈のしやすさを実感していただけました。これにより、N様自身もトレーニングの重要性を改めて感じ、正しいフォームで行う筋トレが、腰痛の改善や健康づくりにおいて効果的であることを身をもってご理解していただくことができました。
N様の目指すゴールと「サモーナ」のサポート
N様がもっとも大切にされている目標は、「姿勢の改善と腰痛を克服し、旅行や日常生活で疲れにくい身体を手に入れること」です。
ご夫婦揃って健康管理に努めていることから、N様のトレーニングにおける目標はご夫婦で共有し、一緒に取り組むことができる環境が整っているそうです。
パーソナルトレーニングを通して、姿勢を整え、腰痛を改善し、疲れにくい体作りを行うことで、外出や旅行も楽しめる生活を目指します。
お食事や日常生活で気をつけるべきポイントなども「LINE」でサポートさせていただきます。
整骨院と併設されたジムの強み：トータルケアの提供
パーソナルトレーニングジム「サモーナ」の最大の強みが、整骨院とジムが併設されていることです。
トレーニング中に生じる小さな体の不調にも、すぐに専門の施術者が対応できるため、筋トレの効果を高めながら、同時に痛みのケアも行えます。
N様も、この整骨院とジムが一体化している点に大きな魅力を感じ、既に通っていた整骨院からサモーナの整骨院に転院を希望されています。
また、カウンセリングの際には、スポーツ整体の利用も視野に入れており、体のケアをしながらトレーニングができる環境を気に入ってくださいました。
まとめ：N様の事例から学ぶ、江東区でのパーソナルトレーニングの魅力
N様の事例は、慢性的な腰痛や姿勢の悪さに悩む方にとって、パーソナルトレーニングの効果を知っていただくために非常に貴重な事例でした。
特に、江東区大島、住吉エリアにお住まいの方で、日常的な体のケアを必要とする方にとって、サモーナのように整骨院とジムが併設された施設は、理想的な環境となっております。
パーソナルトレーニングジム「サモーナ」では、単なるダイエットだけでなく、姿勢改善や慢性腰痛の改善を目指し、一人ひとりのお身体の状態にカスタマイズされたトレーニングを提供させていただいております。
東京都江東区大島６ー９ー１２ アプツ大島１階
パーソナルトレーニングサモーナ 大島駅店
整骨院・整体院に併設された数少ないパーソナルトレーニングジム
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