✔︎痩せたい
✔︎体重を落としたい
✔︎かっこいい身体になりたい
✔︎ボディラインがキレイな身体になりたい
✔︎筋肉量を増やしたい
✔︎運動習慣を付けたい
など、このように思われていますか？
普段生活をしていて、
なかなか運動をしたり、ダイエットやボディメイクをすることって難しいですよね。
ただ、、、このようにお悩みの方はご安心ください！
江東区大島駅、住吉駅すぐの
パーソナルトレーニングジム サモーナでは、
①痩せたい、体重を落としたい
②健康的なカラダ作りがしたい
③筋肉量を増やしたい
これらのすべてのお悩みを解決することができます！
当ジムには、運動や身体についての専門知識を持ったスタッフが多数在籍しており、開業以来、合計18,732名のお客様のトレーニングをサポートして参りました。
責任を持ってサポートしております。
では、どのようなトレーニングか？説明いたします。
①痩せたい！体重を落としたい！方向け
痩せたい、体重を落としたいという場合は、
筋肉に適切な刺激を入れて、しっかり筋肉を育てるという考え方でトレーニングをし、適切な食事バランスをとる必要があります。
決して「食べたらダメ！」という無理なご提案はいたしません。むしろ、食べたい物は食べながら1人1人の体質に合わせたトレーニングプログラムと食事プログラムのプランをご提案いたします。
もちろん「初心者でトレーニングの仕方がわからない」「気になる部位がある」というご要望もお気軽にご相談ください。
②健康的なカラダ作りがしたい！方向け
健康的なカラダにしたい という方も当ジムには多くご来店いただいております。
・健康診断で値が良くなかった
・運動不足と感じている
・将来のことを考えて運動しておきたい
・体力が落ちていることが気になる
など思っている場合でも、当ジムで解消できます。
当ジムには、
・ウェイトマシンを活用する1対1のパーソナルトレーニング
・自身の体重を負荷とする開放的な人工芝の上で行う”芝トレ”
があります。
健康的なカラダと言っても
1人1人の目標は異なります。
少し身体を引き締めたいのか？
運動習慣を付けたいのか？
筋力を付けたいのか？
様々なお悩みに応じて提案するトレーニングメニューも異なります。
③筋肉量を増やしたい！方向け
＊写真はサモーナの瀬々トレーナーです
男性に多い「筋肉を増やしたい」という方、必見です。
筋肉を付けるためには、
効率的なトレーニングが必要です。
単に筋トレの回数を増やせば良いというわけではありません。
トレーニングは、
・姿勢
・力の入れ方
・呼吸の仕方
・適切な負荷の掛け方
が重要で、このポイントを押さえられているか？で効果が大きく変わります。
例を挙げると、
ポイントを押さえているトレーニング5回で理想の身体になれるが、ポイントを押さえていないトレーニングだと10回してもなかなか筋肉がつかない
ということもあります。
夏にはかっこいい身体を仕上げたい
という場合、パシッと期間を決めて一緒に効率的なトレーニングをしましょう。
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このように、江東区大島駅、住吉駅すぐパーソナルトレーニングジム サモーナ では、ありとあらゆるお客様のお悩みや目標をサポートするプログラムやメソッドがあります。
お得すぎるこの機会にトレーニングを一緒に始めませんか？
東京都江東区大島６ー９ー１２ アプツ大島１階
パーソナルトレーニングサモーナ 大島駅店
整骨院・整体院に併設された数少ないパーソナルトレーニングジム
YouTubeチャンネルで身体に関する動画を発信しています。
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https://www.youtube.com/watch?v=GUpkLlVlEx0
