パーソナルトレーニングのメリット・デメリット

こんにちは!江東区大島にあるパーソナルジム SAMONA(サモーナ)です!
今回は、『パーソナルトレーニングに通うメリット、デメリット』について記事を書かせていただきました。

近年、至る所にパーソナルトレーニングジムを見かけるようになりました。
そこで、実際にどのような基準でパーソナルジムを選んだらいいのか、判断するのが難しいというお話をよくうかがうようになっています。

『格安のパーソナルトレーニングジム』『有名なパーソナルトレーナーが運営しているパーソナルジム』『多くの芸能人が通っているパーソナルトレーニングジム』『大手のパーソナルトレーニングジム』など、様々なブランディングの仕方でパーソナルトレーニングジムをインターネット上やSNSなどで見かけるようになりました。

結論からお伝えすると、『カウンセリングに行ってみて自分に合っていればどこでもOK』だと思います。
ただし金額が安い、高いだけで判断するのは絶対にやめましょう。

少し話が脱線しましたが、上記の内容も踏まえつつ、『パーソナルトレーニングのメリット・デメリット』について解説させていただきます!!

パーソナルトレーニングジムのメリット

実際に当パーソナルジムにお越しになっているお客様のご意見も参考にさせていただきながら、パーソナルトレーニングジムのメリットをご紹介させていただきます。

・ 自分の体力や身体の状態に合った方法で筋トレができる
・ 今まで意識できなかった裏ももやお尻の筋肉を使っている感覚がある
・ 腰痛が不安だったけど、コンディションに合わせてメニューを組んでもらえる
・ 『自分のライフスタイル』にマッチしたトレーニング方法や食事のアドバイスが受けられる
・ 他の人の目を気にしないで筋トレができる
・ 完全にマンツーマンでトレーニングの指導を受けることができる
・ 怪我のリスクを回避できる
・ 正しいフォーム、負荷で筋トレをすることができる

このように、パーソナルトレーニングでは、一人一人異なる身体状態に合わせてトレーニングをすることができるので、筋トレの効果やダイエットの効果をより実感していただけます。

パーソナルトレーニグジムのデメリット

次に、パーソナルトレーニングジムのデメリットをご紹介させていただきます。
ジムを運営している立場として、できる限り偏りがないようにご紹介します。

・ フィットネスクラブなどと比較し費用が高い
・ トレーナーとの相性が・・・

デメリットがそこまで思い浮かばなかったです・・・笑

ただ、こちらで紹介させていただいたデメリットは、今後の人生を左右するほどのデメリットなので、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は慎重に行うようにしましょう。

まずはカウンセリングから

最後になりますが、パーソナルトレーニングジムは、皆さんが健康的で質の高い人生を送るために非常に役立ちます。
しかし、ブランドや有名人が通っている、有名なトレーナーが指導している、などの判断基準でジムを選んでしまうと、金銭的なリスク、健康面のリスクなど、様々なリスクを抱える可能性があります。

いずれにせよ、まずはカウンセリングにいき、自分に合っているのかどうか判断し、トレーニングを実際に体験してみましょう。
その上で効果や変化を実感してから入会することをおすすめします!

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パーソナルトレーニングジムSAMONA
東京都江東区大島6-9-12 アプツ大島1階

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鮫島洋一
【筆者プロフィール】
株式会社SAMONA 代表取締役 鮫島洋一
【トレーナー資格】
・JSPO - AT
・日本陸上競技連盟公認トレーナー
・NASM - PES
・NASM - CPT
・FMS level 1,2
・SFMA level 1,2
・NASM FITNESS EDUCATOR 全米スポーツ医学アカデミー フィットネスエデュケーター(https://trainer.j-wi.co.jp/fitness-educator/

【国家資格・治療関連資格】
鍼・灸・あん摩マッサージ指圧師
柔道整復師
ドライニードルテクニック
ファシアスリックテクニック

【経歴・実績】
・株式会社SAMONA代表取締役
・日本陸上競技連盟公認トレーナー
・NASM FITNESS EDUCATOR 全米スポーツ医学アカデミー フィットネスエデュケーター
・全世界空手道選手権大会 トレーナー
・全日本空手道選手権大会 トレーナー
・国際親善試合空手道選手権大会 トレーナー
・関東第一高等学校 トレーナー(甲子園も帯同)
・MLBワシントンナショナルズ公認インターン
・東京オリンピック 日本バスケットボール協会サポートトレーナー
・淑徳巣鴨中学校・高校男女バドミントン部トレーナー

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施設名:
大島駅前パーソナルトレーニングジムサモーナ本店
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住吉駅前パーソナルトレーニングジムサモーナ2号店
2023年11月20日OPEN
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東京都江東区猿江2-13-1サンライズ102
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