こんにちは！江東区大島、亀戸エリアにあるパーソナルトレーングジムSAMONAです！
今回は、当ジムにお越しになっている方が、パーソナルトレーングを始めたきっかけをご紹介します！
パーソナルトレーングってなんなの？筋トレなんて自分でやればいいんじゃないの？始めようと思えば自分でできるでしょ・・・と感じている方もまだまだ多いです。
独学でトレーニングを始めるのはとてもいいことです！
しかし、何事もスタートが肝心です。
筋トレ、運動習慣を生活に組み込むことがどれだけメリットがあるのか・・・これを知っていただければ、もっと日本にトレーニングの魅力が広がる！！そう信じてこちらの記事を書きます！
皆さん慎重な方が多いと思いますので、実際にSAMONAジムに通っている方が、なぜパーソナルトレーニングを始めようと思ったのかをご紹介します。
上位３つご紹介します。
【目次】
皆さん！なんでSAMONAに来てくれたんですか？！
パーソナルトレーニングを始めたきっかけ第３位！
パーソナルトレーニングジムが整骨院に併設されているから安心
私たちがコンセプトにしていることが、第３位に入り少し安心です。笑
本格的な筋トレなんてほとんどの方がやったことありません。
当ジムにお越しになる方、ほとんどが筋トレ未経験者、さらには運動経験のない方も多数いらっしゃいます。
治療家の視点からスタートしているパーソナルトレーニングジムということで、関節や筋肉の柔軟性や可動域を考え、確認しながらメニューをプログラムし、筋トレをしていただくので、安心してトレーニングができます。
また、医療系の国家資格を保有したパーソナルトレーナーも在籍しているので、体の硬い方や慢性的な腰痛などの痛みのある方でも安心してダイエットや筋力アップを行うことができます。
併設されている整骨院、整体院の店舗で施術を受けて、体のバランスを整えた状態で筋トレができるのも当ジムの最大の強みです。
パーソナルトレーニングを始めたきっかけ第２位！
過去にダイエットジムに通ってリバウンドしてしまった
少し厳しい意見をお伝えすると・・・『絶対にリバウンドしないダイエットは存在しません』
時々、ご入会前のカウンセリング時に、『痩せた後は、元の生活に戻っても太らないんですか？』というご質問を受けることがあります。
インターネット上に「何を食べても痩せる」「絶対にリバウンドしないダイエット！」という表記が多数存在しますが、太っていた頃の食習慣および生活習慣に戻れば必ずリバウンドします。
太っていた頃の生活に戻したいのであれば、初めからダイエットなんてしない方がいいです。
お金も時間も無駄ですし、ストレスが増えて太りやすい体になってしまうかもしれません。
ダイエットの本質は、運動習慣、食事の習慣を今の自分に最適化して、体質を変えることです。
体質が変われば、食べたものを効率的に、体を動かすエネルギーに変えることができるので、体脂肪として体に蓄積しづらくなります。
当然、運動習慣、体を動かす習慣が少なければ、必要とされるエネルギーは少なくなりますので、皆さんが思っているより少量の食事でも、体重が落ちなかったり、脂肪が増えたりします。
パーソナルトレーニングを始めたきっかけ第１位！
ダイエットしたい！正しいフォームで筋トレがしたい！
ダイエットと同率で正しいフォームで筋トレがしたいという声をいただきました。
どうしても、筋力トレーニングはマッチョのためのもの、ジムでもムキムキの人がいて筋トレしずらい・・・というイメージが強いです。
しかし、そんなことはないです！
ムキムキの人は意外と筋トレを始めようとしている人が好きです・・・笑
脱線しましたが、トレーニングは無理やり重い重量で行うのではなく、まずは正常な関節可動域を確保した上で、丁寧に行うのが鉄則です。
それを無視して、張り切って筋トレをすると思わぬケガにつながります。
痛めてしまうと、せっかくダイエットのため、健康のために開始したトレーニングができなくなります。
さらには、『筋トレ＝痛みが出る』みたいなイメージが強くなり筋トレに嫌悪感が出てしまいます。
正しいフォームで筋トレを行うことで、筋力がアップし痩せやすい体質になるだけでなく、正しい関節の柔軟性まで獲得することができます。
その点が、独学ではなく、マンツーマンでトレーニングの基礎を作ることの最大のメリットといえるでしょう。
また、筋トレの効果を最大限に引き出すことができるのは、日々の食習慣です。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、プロの食事のアドバイスやサポートがついているかどうかも、理想のボディや体型に近づくポイントです。
最後に
その他にも、面白い意見が多数ありましたが、印象的だったのが、運動も筋トレもしたくないし、食習慣も正したくない、自分には筋トレが向いてないからパーソナルトレーングに来てみた・・・という方もいました。
パーソナルトレーナーならそれぐらいのこと知ってるでしょ？というお考えだったのですが、残念ながら私たちにそのようなアドバイスはできません。
食事習慣、運動習慣を正して本当の意味で、リバウンドしないダイエットがしたい方は、いつでもパーソナルトレーニングジムSAMONAにご相談ください。
東京都江東区大島６ー９ー１２ アプツ大島１階
パーソナルトレーニングサモーナ 大島駅店
整骨院・整体院に併設された数少ないパーソナルトレーニングジム
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