パーソナルトレーニングのメリット・デメリット

こんにちは!江東区大島にあるパーソナルジム SAMONA(サモーナ)です!
今回は、『パーソナルトレーニングに通うメリット、デメリット』について記事を書かせていただきました。

近年、至る所にパーソナルトレーニングジムを見かけるようになりました。
そこで、実際にどのような基準でパーソナルジムを選んだらいいのか、判断するのが難しいというお話をよくうかがうようになっています。

『格安のパーソナルトレーニングジム』『有名なパーソナルトレーナーが運営しているパーソナルジム』『多くの芸能人が通っているパーソナルトレーニングジム』『大手のパーソナルトレーニングジム』など、様々なブランディングの仕方でパーソナルトレーニングジムをインターネット上やSNSなどで見かけるようになりました。

結論からお伝えすると、『カウンセリングに行ってみて自分に合っていればどこでもOK』だと思います。
ただし金額が安い、高いだけで判断するのは絶対にやめましょう。

少し話が脱線しましたが、上記の内容も踏まえつつ、『パーソナルトレーニングのメリット・デメリット』について解説させていただきます!!

パーソナルトレーニングジムのメリット

実際に当パーソナルジムにお越しになっているお客様のご意見も参考にさせていただきながら、パーソナルトレーニングジムのメリットをご紹介させていただきます。

・ 自分の体力や身体の状態に合った方法で筋トレができる
・ 今まで意識できなかった裏ももやお尻の筋肉を使っている感覚がある
・ 腰痛が不安だったけど、コンディションに合わせてメニューを組んでもらえる
・ 『自分のライフスタイル』にマッチしたトレーニング方法や食事のアドバイスが受けられる
・ 他の人の目を気にしないで筋トレができる
・ 完全にマンツーマンでトレーニングの指導を受けることができる
・ 怪我のリスクを回避できる
・ 正しいフォーム、負荷で筋トレをすることができる

このように、パーソナルトレーニングでは、一人一人異なる身体状態に合わせてトレーニングをすることができるので、筋トレの効果やダイエットの効果をより実感していただけます。

パーソナルトレーニグジムのデメリット

次に、パーソナルトレーニングジムのデメリットをご紹介させていただきます。
ジムを運営している立場として、できる限り偏りがないようにご紹介します。

・ フィットネスクラブなどと比較し費用が高い
・ トレーナーとの相性が・・・

デメリットがそこまで思い浮かばなかったです・・・笑

ただ、こちらで紹介させていただいたデメリットは、今後の人生を左右するほどのデメリットなので、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は慎重に行うようにしましょう。

まずはカウンセリングから

最後になりますが、パーソナルトレーニングジムは、皆さんが健康的で質の高い人生を送るために非常に役立ちます。
しかし、ブランドや有名人が通っている、有名なトレーナーが指導している、などの判断基準でジムを選んでしまうと、金銭的なリスク、健康面のリスクなど、様々なリスクを抱える可能性があります。

いずれにせよ、まずはカウンセリングにいき、自分に合っているのかどうか判断し、トレーニングを実際に体験してみましょう。
その上で効果や変化を実感してから入会することをおすすめします!

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パーソナルトレーニングジムSAMONA
東京都江東区大島6-9-12 アプツ大島1階

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【筆者プロフィール】
株式会社SAMONA 編集部
 
国内外で通用するトレーナー資格だけでなく、医療系国家資格である柔道整復師、鍼灸師が多数在籍するパーソナルトレーニングジム。一般の方に対するダイエット指導だけでなく、大相撲、野球、テニス、空手などトップアスリートのトレーニング指導も行っている。柔道整復師、鍼灸師、医師、管理栄養士など各方面の分野のスペシャリストと提携し整骨院、リラクゼーションサロン、パーソナルトレーニングジムを運営している。
 
【トレーナー・編集部保有資格一覧】
・NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)
・JSPO-AT(アスレティックトレーナー)
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・鍼灸師
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パーソナルトレーニングジム
サモーナ江東区住吉店

2023年11月20日OPEN
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〒135-0003
東京都江東区猿江2-13-1サンライズ102
受付時間

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