安さでパーソナルトレーニングジムを選ぶのは危険!パーソナルジムの相場はどれぐらい?

『安いパーソナルジムってないの?』
『スポーツジムやトレーニングジムと何が違うの?』
『筋トレ教えてもらうのにそんなにお金かかるの?』

このようにお悩みの方も少なくありません。

パーソナルトレーニングジムの相場は、2ヶ月間で約20万〜35万円と言われています。
ジムの立地や広告費、コンセプトなどによって価格帯は前後します。
その中で、月数万円で通い放題!!といったような格安のパーソナルジムも目立つようになりました。

有名で高ければいい!!安ければ悪い!!といったようなことはないので、価格帯だけでパーソナルジムを選ばずに『無料体験や無料カウンセリング』を実施してるところを選び、入会する前に必ず『複数のパーソナルジム』で体験やカウンセリングを受けた上で自分に合ったパーソナルジムを選びましょう。

自分に合っていないジムを選んでしまうと、痩せたけどリバウンドしやすい体質になったり、極端な食事制限をさせられて体調を崩したり、腰や肩などの関節を痛めるリスクもあるので注意しましょう。

今回の記事では、パーソナルジムに興味を持っている人向けの内容になっております。
パーソナルジムの料金相場を含め、以下のような情報を説明します。

・パーソナルジムの料金相場
・スポーツジムやフィットネスクラブとの違い
・パーソナルジム選びのポイント
・パーソナルジムにお得に通う方法

『どのパーソナルジムが自分に合っているのか?』『私でもパーソナルジムに通っていいの?』『パーソナルジム選びで失敗したくない』と考えている方はご参考にしていただけると幸いです。

パーソナルジムの相場は20万〜35万円

パーソナルトレーニングジムの料金相場は20万円〜35万円です。
ジムの立地や広告費などによって前後する場合もあります。

パーソナルジムによっては、分割での支払いができるジムもあります。
決して安い価格帯ではありませんが、自分のためだけの食事指導やトレーニング方法、生活上の注意事項など健康的にダイエットをしたり、身体づくりをするためのサポートが充実しています。

今の自分がどのようなことをしたら理想の体になれるのか、最適な提案や調整を行なってくれるので、短期間のダイエットだけでなく、長期的な視点でリバウンドをしないダイエット方法などのアドバイスもしてくれます。

パーソナルジムとスポーツジムの違い

パーソナルジムとスポーツジムの違いとしては以下のようなものが挙げられます。

1.トレーナー
2.サポート体制
3.料金

それぞれの違いについてしっかり知って、自分に合っている方を選びましょう!
24時間で安いジムだからここにしよう、と短絡的に考えてしまうとお金だけ払って通わなくなってしまうケースが多いので要注意です。

1.トレーナーの違い

パーソナルトレーニングジムとスポーツジムにいるトレーナーには、以下のような明確な違いがあります。

【パーソナルトレーニングジム】
・マンツーマンで指導してくれる
・筋トレメニューや食事メニューを考えてくれる
・専門的な知識が豊富

【スポーツジム】
・大勢のお客様に対して数人のトレーナーがいる
・トレーニングが好きなバイトが多い
・そもそもトレーナーではない
・マシンの使い方を教えてくれるが、筋トレの内容まで口出ししない
・トレーナーやスタッフがいないジムもある

トレーのング経験が豊富で自己管理ができる人であればスポーツジム、運動経験がなく運動が苦手で合ったり、身体に不安を抱えている方、初心者の方はパーソナルジムが向いている可能性が高いです。

また、スポーツジムのジムエリアに立っているスタッフは、『そもそもトレーナーではなく、シフトの関係でジムエリアのスタッフをやっているバイト』ということも少なくありません。

運動や筋トレが好きである場合は多いですが、必ずしも専門的な知識を保有しているわけではないので注意が必要です。
スポーツジムによってはパーソナルトレーニングのサービスを提供している店舗もあるので利用してみるのも一つの手段です。

2.サポート体制

スポーツジムは、あくまでもトレーニングをする場所であって、自分の体に最適な運動方法や筋トレ方法を習得できる場所ではありません。
目標やライフスタイルに合わせた食事指導や日常生活におけるサポートを基本的には受けることができません。

一方でパーソナルトレーニングジムでは、あなただけの空間で、あなた身体の状態に合わせたトレーニングや指導をマンツーマンで受けることができます。

筋トレ方法だけでなく、食事方法や間食方法など食事のメニューまで専門的なアドバイスをしてくれるので初心者の方でも目標を達成しやすく、結果も出やすいです。

また、パーソナルジムとスポーツジムの違いとして、『待ち時間がない』という点も挙げられます。
ジムによってサービスの内容は異なりますので、パーソナルジムとスポーツジムどちらが自分にあっているのか、両者の違いを理解した上で検討するようにしましょう。

料金

一般的にスポーツジムよりも、パーソナルジムの方が料金が高い傾向にあります。
パーソナルジムのトレーナーの人件費や設備投資に費用がかかっているため、その分利用者の負担も増えます。

バイトなのか、専門的な知識を有したパーソナルトレーナーなのかをイメージしていただければ、スポーツジムとパーソナルジムの価格帯の差があるのはご理解していただけると思います。

また、スポーツジムで施設利用料を支払いつつ、スポーツジムに在籍するパーソナルトレーナーの指導を仰ぐという方法もあります。
そうなると、パーソナルジムの価格帯とそこまで差はありません。

『自分だけの空間で、誰の目も気にせず、待ち時間もなく時間を有効活用したい!』という方は、パーソナルジムの方がコストパフォーマンスが高いのではないでしょうか。

いずれにせよ、できるだけ早くダイエットを成功させたい、理想の体になりたい・・・という方はパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムを選ぶポイント

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、以下のことが大切です。

・無料トレーニング体験やカウンセリングがある
・口コミがある
・サービスと料金が見合っている
・食事指導がある
・自宅や職場の帰り道などで通いやすい

上記の4つを押さえておくことで自分に最適なパーソナルジムを選びやすくなります。

無料トレーニング体験、カウンセリングがある

パーソナルトレーニングジムに入会する際は、必ずトレーニング体験やカウンセリングがあるジムを選ぶようにしましょう。
オンラインでのカウンセリングなどでは、実際にトレーナーと顔を合わせることができないので『自分の性格と合うのかどうかわかりません』。

パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングをしますので、相性が合わないとモチベーションが低下して、トレーニング効果が得られない可能性があります。

また、カウンセラーとトレーナーが別になっているパーソナルジムもあるので、実際に体験やカウンセリングにいった際は、『どの人が自分の担当なのか』を確認するようにしてください。

口コミがある

パーソナルジムを選ぶ際は、口コミをしっかりと見るようにしましょう!
口コミを確認することで実際にどのような目標の人が通っているのか、どんな結果が出たのか、どんな雰囲気なのかをチェックすることができます。

良い口コミも悪い口コミもあると思いますが、自分に合ったパーソナルジムを選ぶためにもしっかりと口コミを確認するようにしましょう。

サービスと料金が見合っている

どんなに素晴らしいサービスでも、料金が高すぎると満足度が低下する可能性があります。
最低でも3〜5件はパーソナルトレーニングジムの候補をピックアップして、サービスと料金が見合っているのか比較しましょう。

複数のパーソナルジムを比較することで、費用対効果がわかります。
ジム選びを間違えてお金と時間を無駄にしないように、サービス内容と料金、口コミなどをしっかり比較しましょう。

食事指導がある

パーソナルジムによっては、管理栄養士と提携し、正しい食事のアドバイスを受けることができます。
自分のライフスタイルに合った食事の方法やタイミングをアドバイスしてくれるので、ダイエットなどの効果が実感しやすいです。

ジムによっては、食事指導がLINEなどのオンラインサポートではなく、セッションの時だけなど細かい指導をしてくれない場合もあります。
自己管理が苦手で生活習慣が乱れがちな人は、食事指導があるジムを選びましょう。

自宅や職場の帰り道などで通いやすい

自分の行動するエリアからあまりにも遠いジムを選ぶと通うのがだんだん億劫になってしまいます。
高いお金を払ってジムに入会したのに、途中で通わなくなってしまうと大きく損をしてしまいます。

できる限り通いやすいジムを選んで、途中で挫折しないように注意しましょう。
費用やサージス内容だけでなく通いやすいなど、アクセスも考えた上で慎重にジムを選びましょう。

お得にパーソナルジムに通う方法

お得にパーソナルトレーニングジムに通う方法として、以下のような方法があります。

・キャンペーンやイベントを活用する
・ダイエットモニターの募集があるジムを探す
・カウンセリング当日に入会する
・家族割引や紹介割引などの制度を利用する

キャンペーンやイベントを活用する

パーソナルジムによって異なりますが、それぞれのジムで独自のイベントやキャンペーンを開催している場合があります。
キャンペーンやイベントを活用してお得に入会できる場合があります。

パーソナルジムのシステムによっては大幅に支払い総額がお得になる場合があるので、しっかり調べましょう!
例えば以下のようなキャンペーンやイベントがあります。

・トレーニング体験&カウンセリング無料
・入会金無料
・新年ダイエットイベント

ジムによって実施しているイベントやキャンペーンは異なりますが、キャンペーンをしているジムを比較してお得に効果的にダイエットをしてみるのはいかがでしょうか。

ダイエットモニターを募集があるジムに入会する

パーソナルジムによっては、ダイエットモニターやボディメイクモニターなど、各サービス内容の効果を実感していただき、その効果をジムの広告として活用させていただくためのモニターを募集している場合があります。
ジムにもよりますが、通常価格より大幅な割引価格でダイエットができる場合があるので調べてみてはいかがでしょうか。

ただし、モニターで入会した場合、モニター規約があるので規約を見てその内容に納得した上で入会するようにしましょう。

カウンセリング当日に入会する

パーソナルジムによっては、カウンセリングを受けた当日に入会することで入会金無料などのサービスを受けられる場合があります。
ただし、入会金が無料になるからといって勢いで入会するのではなく、体験の内容やカウンセリングの細やかさ、トレーナーやジムの雰囲気など総合的に評価して判断するようにしましょう。

当日の入会で入会金が無料になるからといってその場の雰囲気で入会した結果、トレーナーとの相性が悪く、サービス内容も思っていたものと違ったなどということもあるでしょう。
そうなるとせっかくお金を払ったのに、トレーニングやダイエットの効果が出ないこともあります。

家族割引や紹介割引などの制度を利用する

パーソナルジムによっては、紹介によって割引を受けられる場合があります。
具体的な割引例としては入会金無料や、各コースのレッスン料金の割引などがあります。

また、家族割引やペア割引などの制度を設けているジムでは、恋人や友人、ご夫婦などと同時に入会すると、会費を抑えることができお得に入会することができます。

ただし、ジムによっては夫婦一緒にレッスンを受けなくてはならない、完全にマンツーマンではなくなる、などの細かい制約がある場合も。
そのためにもしっかりと詳細の内容を聞いてから入会しましょう。
やはり、パーソナルジムの醍醐味は、完全にマンツーマンで自分のペースで自分に合った方法でトレーニングを行えることです。

ちなみに、江東区大島、猿江、住吉て展開しているパーソナルトレーニングジムサモーナでは、ご家族で一緒にご入会していただいた場合でも、別々の時間帯でご予約ができ、別々でレッスンを受けることができます。

パーソナルジムでよくあるご質問

パーソナルジムに対してよくある質問として、以下のようなものをピックアップしたので参考にしてください。

・無料でトレーニングの体験やカウンセリンを受けられる?
・返金の保証はあるの?
・どれぐらいの期間で効果が出るの?

パーソナルジムを選ぶ際に多くの方が悩むポイントです。
事前に確認しておくことで安心してジムに入会することができます。

無料でトレーニング体験やカウンセリングを受けられる?

無料かどうかはジムによって異なります。
もし、ご自身で調べているジムが無料でトレーニング体験やカウンセリングを行なっている場合は、必ず受けるようにしましょう!
ただし、トレーニング体験がない場合は、トレーナーの知識や技術のレベルの判断が難しいので、必ずトレーニングの体験を実施しているジムを選ぶようにしましょう。

有名人や著名人が通っているという理由やネット上の情報だけでなく、必ずトレーニング体験やカウンセリングを受けてから検討するようにしましょう。

特にやたらと芸能人が通っていることをアピールしているジムの場合、広告費を支払って自社のジムに来てもらっているというケースがあるので注意してください。

返金保証ってあるの?

パーソナルジムによって異なります。
返金保証があるからといって入会して、いざ返金してほしいとなった場合に返金規約が厳しすぎて返金が受けられないケースがあります。

返金保証のサービスを受けられる条件の例としては、それぞれのジムが定めた規定の回数通っていること、24時間以内のキャンセルが一度もないこと、トレーナーから指導に従っていることなどがあります。

ジムに入会する前に、返金保証があるのか?返金保証がある場合は、どのような返金規約なのか?を確認しておくと安心です。

どれぐらいの期間で効果が出るの?

パーソナルジムに通って効果出るのは一般的に約2ヶ月程度と言われています。
通う頻度や食事の習慣、生活習慣にもよりますが1ヶ月で効果が出る場合もあります。

何をもってダイエット効果なのか?というジムによる定義もよりますが、体重が落ちることをダイエットと定義しているジムであれば1ヶ月で効果は出るでしょう。

ただし、ダイエットの本質は、長期的な視点で食習慣や生活習慣を変えて、健康的な身体になることです。
この点を勘違いせず慎重にパーソナルジムを選びましょう!

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パーソナルトレーニングジムSAMONA
東京都江東区大島6-9-12 アプツ大島1階

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【筆者プロフィール】
株式会社SAMONA 編集部
 
国内外で通用するトレーナー資格だけでなく、医療系国家資格である柔道整復師、鍼灸師が多数在籍するパーソナルトレーニングジム。一般の方に対するダイエット指導だけでなく、大相撲、野球、テニス、空手などトップアスリートのトレーニング指導も行っている。柔道整復師、鍼灸師、医師、管理栄養士など各方面の分野のスペシャリストと提携し整骨院、リラクゼーションサロン、パーソナルトレーニングジムを運営している。
 
【トレーナー・編集部保有資格一覧】
NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)
JSPO-AT(アスレティックトレーナー)
NASM-PES(パフォーマンス エンハンスメント スペシャリゼーション)
NASM-CPT(NASM認定パーソナルトレーナー)
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サモーナ本店
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パーソナルトレーニングジム
サモーナ2号店
住所:
〒136-0072
東京都江東区大島6-10-18
クロスエッジ1階
Tel:03-5609-7445
受付時間

都営新宿線大島駅から徒歩2分

 
施設名:
パーソナルトレーニングジム
サモーナ江東区住吉店

2023年11月20日OPEN
住所:
〒135-0003
東京都江東区猿江2-13-1サンライズ102
受付時間